血液型食事法
スパイス・ハーブ【O型】

申年🙈💕今年の年賀状😂 @daichi19831127 #さる#newyear2016#🙈#写真集#どうする

Haruna Kojimaさん(@nyanchan22)が投稿した写真 -


O型の芸能人【女性】


  • MAQUIA(マキア) 2015年 11 月号 [雑誌]
    北川景子
  • 日経ウーマン 2015年 05月号 [雑誌]
    宮崎あおい
  • bea\'s UP(ビーズアップ) 2016年 01 月号 [雑誌]
    深田恭子
  • ar 2015年 08月号 [雑誌]
    安室奈美恵
  • MAQUIA(マキア) 2015年 09 月号 [雑誌]
    上戸彩


紗栄子、加藤綾子、相武紗季、本田翼、小嶋陽菜、菜々緒、加藤あい、蛯原友里、小泉今日子、多部未華子、長谷川潤、南明奈、二階堂ふみ、安田美沙子、山田優、吉高由里子、梨花、椎名林檎、森高千里、ヨンア、



胃酸が多く、肉類も食べられますが、小麦や乳製品には弱いO型。日ごろから取り入れると体に良いスパイスとハーブをご紹介します。

O型に合う

スパイス・ハーブ

パセリ、
ターメリック
Simply Organicのスパイスは添加物が全くないのでとても安心。日常でとても使いやすいものが揃っています。
なかでもパセリは全血液型すべての人に合う唯一のスパイス
ビタミンや葉酸が豊富で、ORAC(酸素ラジカル吸収能力) でナンバー13を誇る程『抗酸化物質』が含まれたハーブ。料理の色付けとしても利用しやすい。

ターメリック(ウコン)は二日酔い予防にいいことで有名。「食物繊維」が豊富で、腸内のコレステロールを吸着して排出。ORAC(酸素ラジカル吸収能力) で、ナンバー6を誇る程の抗酸化物質が含まれるので体を錆びさせません。アンチエイジングの他にも、アルツハイマーがん動脈硬化糖尿病予防の効果が高い。


カレー粉、
ジンジャー
市販のルーや練りチューブのショウガは化学調味料がたくさん入っているのでNG。
カレースパイスの主原料ターメリック(ウコン) は、豊富に含まれるクルクミンが胆汁の分泌を促し、肝機能障害を予防
コリアンダー(パクチー)は消化を助けるので食欲増進作用、鎮痛、血液浄化、発汗作用など。
クミンは消化促進や解毒作用胃腸内にガス溜まるのを予防
カルダモン強壮効果消臭効果など、薬のような効果が期待できる。

ショウガは、発汗健胃止嘔、体を温めるなど、風邪の予防にもよく使われる。O型にはハーブティーが特にオススメ。


ペパーミント、
リコリス
ペパーミントは食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化を助けてくれます。他にも偏頭痛虫歯の痛みの緩和、乗り物酔いの予防、眠気覚ましにも役立つハーブです。

リコリス(甘草根)は抗炎症抗ウイルス抗アレルギー作用があり、毒素の排出に優れています。肌、髪の質、視力などを改善するとも言われています。
※どちらも妊娠中や高血圧、甲状腺に問題がある方は使用しないでください。



西洋タンポポ、
緑茶
 西洋タンポポは肝機能の強化で有名なお茶。利尿作用消化不良改善、便秘血液浄化作用など、デトックス効果がとても高い。
寝起き、もしくは睡眠の前に飲むととても効果的

緑茶は万人にあう最高の飲み物
。コンビニのペットボトルのものはほとんど栄養がないのでNG。ちゃんと茶葉で入れた緑茶は、特に食後やスポーツ前に飲むと効果的心臓の強化免疫力UPコレステロールを下げる虫歯がんの予防ボケ防止脂肪燃焼など、数えきれないほどの効力がある。




ローズヒップ、
キャロブ
ローズヒップは全ての血液型にあう唯一のハーブビタミンCの爆弾と言われるほど含有量が多く、他にも摂取しにくく不足しがちなビタミン類鉄分など多数の栄養が含まれます。酸味が苦手な人もいますが是非取り入れてほしい。

キャロブはいなご豆が原料で、カカオに似た味をしています。チョコレートの代わりによく使われますが、栄養価が高くカフェインがないので、妊婦さんや子供が食べるには絶好の商品!
しかもキャロブに含まれるピニトールという成分が、血糖値を下げる植物成分なので糖尿病予防にも!







避けた方が良いもの

コショウ、オールスパイス、酢(リンゴ酢以外)、ケチャップ、ウスターソース、マスタード(ドライパウダー以外)、ピクルス、砂糖(白、ブラウン)、人工甘味料、化学調味料、グァーガム、コーンスターチ、ナツメグ、ゴボウ(ハーブ)、せんな、エキナセア、アロエ(ハーブ)、アルファルファ、ゲンチアナ、セントジョーズワート




▼この結果はO型の80~85%の【分泌型】に基づきます。【非分泌型】の方は結果が違いますのでダダモ博士の本をご参考に。 もちろんこれは100%ではなく、人それぞれのアレルギーや健康状態によって違うので参考にしてください。